Kick Boks teknikleri, hemen hemen sokak dövüşünü benzer, teknik calışmaları kaçışlar, bloklar, dans etmek, eskifler, kondisyon calışmaları, kuvvet çalışmaları ve benzeri antremanlardan oluşur.

Kick Boks kişiye öz güven sağlar. Kick Boks antremanları yumruk, tekme diz, dirsek ve cilinch, sarılmak’tan oluşur.

Yüksek performans gerektiren ders olduğu için hızlı kilo vermenizi ve fit kalmanızı sağlar.

Bayan öğrencilerin özellikle kendilerini korumaları için uygun bir spordur. Herhangi bir rahatsızlığı olmayan herkes yapabilir.